Profilaktyka i leczenie chorób i zaburzeń spowodowanych stresem.

Stres to jeden z największych wrogów Twojego zdrowia.

Permanentny stres, intensywny tryb życia, nadmiar obowiązków nie sprzyjają naszemu organizmowi. Przewlekły stres to potencjalne źródło zaburzeń psychosomatycznych, stanowi również ukrytą przyczynę wielu chorób cywilizacyjnych. Stres powoduje spadek naszej odporności i witalności.

Choć stres sam w sobie nie powoduje choroby, znacznie zwiększa ryzyko jej wystąpienia. Przewlekły stres psychiczny leży u podłoża chronicznych stanów zapalnych, które w konsekwencji mogą doprowadzić do chorób serca, cukrzycy, przewlekłych problemów z płucami, astmy, alergii, zapalenia stawów, nerwic czy nowotworów.

Objawy

Diagnostyka

Specjaliści

Wiedza

Chorzy ze stresu - Zaburzenia psychosomatyczne
Przewlekły stres to potencjalne źródło wielu chorób i zaburzeń.

Długotrwały stres może doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych zarówno w sferze fizycznej, jak i psychicznej. Wśród najczęstszych wymienić można kłopoty z sercem, układem pokarmowym, przewlekłe bóle głowy i migreny, zaburzenia lękowe i depresje, obniżona odporność.

Chorzy ze stresu

Chorzy ze stresu

Chociaż stres to naturalny mobilizator, to jednak długofalowa ekspozycja na niego może prowadzić do wyczerpania organizmu, a w skrajnych przypadkach do śmierci. Dlaczego tak się dzieje?

Gdy ludzki organizm się stresuje, wzrasta poziom hormonu o nazwie kortyzol, we krwi. Chociaż w krótkiej perspektywie czasowej działa jak adrenalina, to jednak na dłuższą metę osłabia nasz organizm, w tym odporność, a także prowadzi do zwiększenia ryzyka powstawania groźnych schorzeń.

Do najpopularniejszych z nich należą problemy z sercem (choroba sercowo-naczyniowa, zawał itd.), zaburzenia na tle psychicznym i seksualnym (brak popędu i libido). Długotrwała ekspozycja na stres przyczynia się także do powstawania nowotworów.

Gdy stres nas przytłoczy, czujemy, że tracimy kontrolę nad naszym życiem i nie umiemy sobie poradzić z codziennymi wyzwaniami, które do tej pory nie stanowiły większego problemu. Jak więc zauważyć, że nadszedł ten moment, w którym stres nas niszczy?

Gdy Twój nastrój i samoocena spadają, czujesz lęk, stajesz się impulsywny i drażliwy, pogorszeniu ulegają relacje z innymi ludźmi a Twój organizm wysyła sygnał, że coś jest nie tak (m.in. obserwujesz u siebie skurcze żołądka czy przyspieszone bicie serca) to znak, że warto zbadać poziom kortyzolu.

Pamiętaj, że nie warto bagatelizować wyżej wymienionych sygnałów. Doskonale sprawdza się tu znane powiedzenie „lepiej zapobiegać niż leczyć”. Obserwuj więc siebie i swoje potrzeby.


Skutki przewlekłego stresu

Przewlekły stres może być wynikiem długotrwałego doświadczania stresujących sytuacji lub wydarzeń. Może to obejmować stres związany z pracą, rodziną, finansami, zdrowiem lub wieloma innymi aspektami życia. Niektóre osoby są bardziej podatne na przewlekły stres niż inne, ale każdy może doświadczyć tego typu stresu w pewnym momencie swojego życia. Ważne jest, aby radzić sobie ze stresem poprzez odpowiednie techniki relaksacyjne, regularną aktywność fizyczną i zdrowe nawyki żywieniowe. W razie potrzeby warto również skorzystać z osteopatii czy tlenoterapii.

Przewlekły stres może prowadzić do wielu negatywnych skutków dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Niektóre z tych skutków mogą obejmować:

  • Zaburzenia snu, takie jak bezsenność lub nadmierne zmęczenie
  • Zaburzenia odżywiania, w tym przybieranie na wadze lub nadmierne chudnięcie
  • Bóle głowy i migreny
  • Problemy z układem krążenia, takie jak wysokie ciśnienie krwi
  • Zaburzenia trawienia, takie jak nadmierna produkcja gazów i wzdęcia
  • Zaburzenia lękowe i depresyjne
  • Zaburzenia uwagi i pamięci
  • Zaburzenia immunologiczne, co może prowadzić do częstszych infekcji i chorób.

Co stres robi z Twoim organizmem?

Stres to największy wróg człowieka. Gdy jesteśmy narażeni przewlekle na jego wpływ, możemy zacząć borykać się z zaburzeniami organizmu na wielu płaszczyznach.