Zespół napięcia pourlopowego
Autor: Centrum Zdrowia
Wakacje kojarzą się z odpoczynkiem, relaksem i chwilą dla siebie. To czas, kiedy chcemy oderwać się od codziennych obowiązków, naładować baterie i wrócić z nową …
Wpływ stresu na zdrowie fizyczne – jak rozpoznać objawy i kiedy zgłosić się do specjalisty?
Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje postrzegane jako trudne, niebezpieczne lub wymagające. W krótkotrwałej formie może działać mobilizująco – zwiększa koncentrację, podnosi poziom energii …
Spokojny oddech, spokojny umysł – jak wolne oddychanie wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne
W natłoku codziennych obowiązków i stresów rzadko zwracamy uwagę na to, jak oddychamy. Tymczasem coraz więcej badań naukowych potwierdza, że świadome, powolne oddychanie może mieć …
Stres a dysautonomia – jak stres wpływa na nasze zdrowie?
Stres to reakcja naszego organizmu na wszelkie sytuacje, które odbieramy jako zagrożenie lub wyzwanie. W terminologii medycznej określa się go jako wytrącenie organizmu z równowagi …
Ciąża i depresja – jak rozpoznać zagrożenie dla matki i dziecka?
Ciąża to okres pełen wyzwań i zmian, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Dla wielu kobiet jest to czas radości, oczekiwania i nadziei, ale dla innych …
Długie dojazdy do pracy a zdrowie psychiczne – co mówią badania?
Koreańscy naukowcy potwierdzili, że czas poświęcony na dojazdy do pracy ma bezpośredni wpływ na zdrowie psychiczne. Osoby, których droga do pracy zajmuje ponad godzinę, częściej …
Stres w dzieciństwie a rozwój mózgu – jak pozytywne rodzicielstwo chroni dziecko?
Stres przeżywany w dzieciństwie może negatywnie wpływać na rozwój mózgu, prowadząc do trwałych zmian w jego strukturze. Badania wskazują, że u dzieci narażonych na wysoki …
Pracujemy za dużo, płacimy zdrowiem
Według danych Eurostat za 2023 rok, Polacy należą do najdłużej pracujących społeczeństw w Europie, poświęcając średnio 39,3 godziny tygodniowo na obowiązki służbowe. Wyprzedzają nas jedynie …
Stres a łuszczyca – badania potwierdzają silny związek
Łuszczyca jest złożonym schorzeniem dermatologicznym, dotykającym milionów ludzi na świecie. Jednym z najczęściej wymienianych czynników wyzwalających zaostrzenia tej choroby jest stres. Mimo że przyjęcie tej …
Jak stres wpływa na hormony i prowadzi do otyłości?
Stres towarzyszy nam w wielu sytuacjach życiowych, jest zjawiskiem naturalnym, ale jego przewlekły charakter może prowadzić do poważnych zaburzeń w naszej gospodarce hormonalnej. Gdy stres …
Wpływ długotrwałego stresu na mózg – jak chronić siebie przed jego skutkami?
Długotrwały stres to cichy wróg, który niszczy nasz organizm od środka, a jego wpływ na mózg jest szczególnie niebezpieczny. Przewlekły stres powoduje poważne zmiany w …
Stres w ciąży – jakie ma konsekwencje i dlaczego należy go unikać?
Wpływ stresu na przebieg ciąży i zdrowie dziecka. Stres w ciąży to czynnik, który może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia zarówno matki, jak i rozwijającego …
Stres jako cichy zabójca płodności
Stres a płodność mężczyzn – jak stres wpływa na jakość nasienia i szanse na ojcostwo? Stres jest jednym z najczęściej wymienianych czynników negatywnie wpływających na …
Gazy jelitowe – naturalny proces czy problem zdrowotny?
Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, jakie procesy zachodzą w Twoim układzie pokarmowym? Powstawanie gazów jelitowych to zjawisko znacznie bardziej złożone, niż mogłoby się wydawać. Nasze …
Jak radzić sobie ze stresem w pracy? Zmień swoje myślenie!
Stres, lęk i depresja w pracy to problem, który dotyka wielu. Czy zastanawiałeś się, że często to nasze wewnętrzne przekonania są przyczyną tych trudności? Dowiedz …
Stres w wieku średnim – ukryte zagrożenie dla zdrowia mózgu i ryzyko choroby Alzheimera
Stres, będący nieodłączną częścią życia wielu z nas, może mieć znacznie poważniejsze konsekwencje zdrowotne, niż mogłoby się wydawać. Badania przeprowadzone przez naukowców z Barcelona Institute …
Rosnący Kryzys Zdrowia Psychicznego w Polsce: Skutki Pandemii i Wojny
Jak pandemia COVID-19 i wojna w Ukrainie wpłynęły na zdrowie psychiczne Polaków? Kryzys zdrowia psychicznego w cieniu pandemii i wojny Pandemia COVID-19 oraz wojna w …
Zdrowie psychiczne polskich przedsiębiorców – alarmujące dane o przeciążeniu i wypaleniu zawodowym
Zdrowie psychiczne polskich mikroprzedsiębiorców jest w stanie krytycznym. Wyniki badania „Przedsiębiorcy w stanie zagrożenia” ujawniają, że 96% mikroprzedsiębiorców odczuwa przeciążenie pracą, a 73% z nich …
Skuteczna metoda na ból i stres – jak działa Terapia CranioSacralna?
Terapia CranioSacralna, znana także jako terapia czaszkowo-krzyżowa, to delikatna i skuteczna forma terapii manualnej, która opiera się na lekkim dotyku, oddziałującym na cały organizm. Często …
Stres a rozwój raka: jak emocjonalne napięcie wpływa na ryzyko przerzutów nowotworowych?
Wpływ stresu na przerzuty nowotworowe – wyniki badań naukowców z Nowego Jorku Badania przeprowadzone przez naukowców z Nowego Jorku na gryzoniach chorych na raka piersi …
Jak stres w okresie nastoletnim wpływa na zdrowie psychiczne w dorosłości? Badania pokazują alarmujące skutki
Badania prowadzone zarówno na ludziach, jak i na zwierzętach wykazują, że intensywny stres przeżywany w okresie dojrzewania znacząco zwiększa ryzyko późniejszych zaburzeń psychicznych. Mózg nastolatka …
Stres w miejscu pracy a zdrowie serca – nowe badania wskazują na wzrost ryzyka migotania przedsionków
Nowe badania, opublikowane w prestiżowym „Journal of the American Heart Association”, potwierdzają, że stres psychospołeczny, związany z wymaganiami zawodowymi, może znacząco zwiększać ryzyko wystąpienia migotania …
Stres a zdrowie jelit — jaki jest związek ze zwiększonym ryzykiem raka jelita grubego?
Stres wpływa na organizm na różnych poziomach, a najnowsze badania sugerują, że może mieć także istotny wpływ na zdrowie jelit i mikrobiotę jelitową. Przewlekły stres …
Niemal 70% Polaków zauważa wzrost sytuacji stresowych w swoim życiu
Coraz więcej Polaków boryka się z przewlekłym stresem, który może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Jednak istnieje wiele sposobów, aby skutecznie zarządzać napięciem, od zdrowych …
Pracodawcy nie dbają wystarczająco o zdrowie psychiczne swoich pracowników – alarmują nowe badania
Tylko 16% polskich pracowników uważa, że ich pracodawcy w pełni wspierają ich zdrowie psychiczne – wynika z najnowszego raportu ADP „People at Work 2024: A …